Verse sexy, sentirse sexy, y atraer las miradas de las personas es sin duda una necesidad estetica querida por unos y conseguida por otros

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LA MEJOR COMBINACION PARA MARCAR TU ABDOMEN!!!

Investigadores de la Universidad de connecticut encontraron que hombres que levantan pesas y tienen una dieta baja en carbohidratos perdieron 12 lbs de grasa y ganaron 2 lbs de musculo!.

El fenómeno de obtener unos abdominales marcados se ha convertido complicado, videos y entrenadores hablan de abdominales superiores, inferiores, medio, etc, se han construido maquinas y se habla de infinidad de ejercicios que la verdad no se ni para que son.

los abdominales pueden ser desarrollados con una combinación de ejercicios en el piso y no te toma mas de 5 minutos, y son los mismos que te enseñaron en las clases de gimnasio del colegio de 1960.

el error mas grande en tratar de mostrar un six pack es sin duda alguna el SOBREENTRENAMIENTO. mira y dime si alguna de estas personas: nadadores, atletas, y gente que gasta 2 horas diarias de cardio en el gym tienen unos abdominales serios. (más…)